Kurz 3-dňové hladovanie s RNDr. Jozefom Valuchom

Popis

Online kurz 3-dňové hladovanie s RNDr. Jozefom Valuchom, CSc. je praktickým sprievodcom pre každého, kto chce lepšie porozumieť krátkodobému hladovaniu a absolvovať ho rozumne, pokojne a bezpečne. RNDr. Valuch v kurze zrozumiteľne vysvetľuje, čo sa počas troch dní deje v tele, aké obavy sú zbytočné, na čo si dať pozor a ako hladovanie správne ukončiť. Kurz je online a môžete ho absolvovať v pohodlí domova, vlastným tempom.

KURZ 3-DŇOVÉ HLADOVANIE JE ROZDELENÝ DO 9 LEKCIÍ:

Jednotlivé lekcie na seba nadväzujú a prevedú vás od základného pochopenia hladovania až po praktické odporúčania pred začiatkom, počas priebehu aj po jeho ukončení. V kurze sa dozviete napríklad:

• Aké typy hladovania existujú a čím je špecifické hladovanie o vode,
• Čo sa počas hladovania deje v tele a akými fázami organizmus prechádza,
• Aké najčastejšie obavy a mýty sa s hladovaním spájajú,
• Pre koho môže byť krátke hladovanie vhodné a aké ťažkosti sa pri ňom môžu objaviť,
• Ako sa na 3-dňové hladovanie pripraviť po praktickej aj psychickej stránke,
• Ako hladovanie správne ukončiť.

Kurz je postavený na krátkych, stručných lekciách bez zbytočnej omáčky. Je vhodný najmä pre ľudí, ktorí chcú získať základný rámec, urobiť si v téme jasno a vedieť, ako k 3-dňovému hladovaniu pristúpiť s väčším pokojom a istotou.

Ako bonus v kurze nájdete:  Praktický plán 3-dňového hladovania, v ktorom nájdete stručný prehľad prípravy, priebehu jednotlivých dní aj odporúčania k ukončeniu hladovania.